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Prep for the 2020 season continues as we get closer. Rigging and spooling Daiwa rods and reels with fresh Seaguar. Swapping out the ultrex for the new Garmin Force trolling motor. Soon it will be time for the new wrap and then swapping out the birds for some Garmin units! This bug is gonna be the dream rig real soon. ⠀ @tackletrap @quicksilverproducts @daiwausa @fishseaguar @garminfishhunt ⠀ #goodbyeultrex #trollingmotor #garminfishhunt #garmin #garminforce #daiwa #steez #daiwatatula #daiwasteez #tackletrap #fishingrod #fishingreel #fishing #bassfishing #boatrigging #charplotter #catchandrelease #seaguar #flourocarbon #seaguarsmackdown


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ロングラン105分の予定が右膝に違和感があったので45分で終了。残り60分はウォーキングに切り替えたがやはり痛みが出てしまった。厄介だなぁ。 #ロングラン #ジョギング #longrun #jogging #garmin #garminconnect #nikerunclub #NRC #enjoy


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Woohoo 🙌!!! I did much better this year. I was so close and missed 3rd place AG by 1 second....I just need to keep pushing myself and not give up. I want to say “Thank you” to my running coach Chris @stangle with @runfluent! You definitely help me improve my running skills 100%!!! #garminforrunner245music #runfluent #altraescalante #spofitymusic #altrarunning #runningmotivation #runnersofinstagram #runningcommunity #garmin #runhappy


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. 久しぶりの30km走。 6'00"/kmのイーブンペースでゆっくりと。 走ってる間、音楽聴いたりしないので 3時間とにかく暇!! . 写真は友人の老舗和菓子屋の羊羹。 最高級小豆でこの時期にしか作らない絶品。 今年は小豆の粒が小さくて風味もイマイチって言ってたけど それでもやはり美味。 . #ラン #マラソン #トレラン #トレイルランニング #30km走 #和菓子 #羊羹 #running #marathon #trailrunning #igrunners #nikeairzoompegasus36 #garmin #raidlight #mountainhardwear #runtomorrow #japaneseconfectioneries #wagashi


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#朝ラン 👟 #八幡山公園 まで👟 う〜ん、やっぱり右膝💢 筋トレがんばる🤭 レースのみなさん、エンジョイ👍 本日もよき1日を😃 #宇都宮ラン #栃木ラン #東海市ハーフマラソン #名古屋シティマラソン #ぎふ清流ハーフマラソン #名古屋ラン #長久手ラン #尾張旭ラン #瀬戸ラン #ハシリマスタグラム #igランナーズ #おっさんずラン #走ってる人と繋がりたい #走るひと #初心者ランナー #nrc #nikerunning #ナイキプラス #ダイエット #ガーミン #garmin


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Indoor Cycling 👋🏻🐷 🇵🇪⌚️🏊‍♀️🚴🏃🏽‍♀️ #juntasimparables #garmin #nike #smile #soyintensa #instarunperu #madeinperú #peruvian #ilovemyself❤️ #beatyesterday #runninggirl #oakley #justdoit #bikergirl #bikeroad #comunirun #taymory #nikewomen #soyrunner #garminfenix3


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Finished my Spartan Beast today and completed my 2019 Trifecta! I wasn't as prepared as I would have liked for today, but I crushed this course and ended with a perfect race. I hit every obstacle and walked off the course without doing any burpees. #IAmSpartan #Spartan #SpartanBeast #SpartanTrifecta #OCR #GetFit #GetActive #GetOutside #Fitness #Garmin


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〜夫婦練・ビルドアップ編〜 1.8㌔周回ぐるぐる🌀5周半弱。風強いー🍃 冬場のレースウエア迷走中。 ロングタイツは走りにくいし、ショートパンツじゃ寒いし😩 次のレースはこのスタイルにしようかな。 #run #garmin #justdoit #nikeplus #builduprun


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🐩🐩12 km running🐩🐩 #お絵かきラン #garmin #gpsart #gpsrunning #runner #running #marathon #走る


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Inclement weather running...brrrr. Getting my miles in. Nikhil are you? #nashville #run #5k #cardio #52weeksof5ks #garmin #oncloud


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Weekend workouts are my jam! I love the flexibility that comes with working out on the weekends. Today I crushed BBG week 10 legs! I have never done so many squat variations in a workout set! My booty was on fire!! Does anyone else save their favorite workouts for the weekend?! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #bbg2019 ##bbgtransformation #bbgcommunity #bbgprogress #bbgstronger #bbg12weekchallenge #bbgworkout #bbggirls #bbgfamily #sweat #kaylasarmy #deathbykayla #sweatcommunity #workoutvideos #armworkout #girlswholift #womenempowerment #strongnotskinny #beatyesterday #garmin #handfulbra #betteryourself #findjoydaily #mentalhealth


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朝ラン終了🏃‍♂️ 20kmを4'00/kmペースで‼️ 風強すぎてきつかったー😭 河川敷の怖いとこ😵 ターボ2初めて履いたけど個人的には初代のほうが好きだな😁 #ハシリマスタグラム #ランニング#朝ラン#ガーミン #ランニング好きな人と繋がりたい #running#run#garmin #dinner#food#japanesefood #おうちごはん#ごはん#夕飯 #家ごはん#晩ごはん#和食 #鉄分補給#健康食#雑穀米 #向藤勇輝#冬#サラダ #松前漬け#春雨サラダ#焼売


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快晴、室見川沿いから飯盛山の登山口まで。 #朝ラン #ランニング #室見川 #飯盛神社 #garmin #mizuno #waveshadow2


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Nice easy 2 hour ride on the trainer. Nice to just spin easy but good to put in the work. Winter training to get stronger and faster. #2020goals #ironman #triathlon #triathlontraining #tritraining #cervelop2 #newbalance #tyr #140point6 #garmin #swimbikerun #swim #bike #run #disciplineequalsfreedom #ironmanclassof2019 #anythingispossible #trainingpeaks #cyclopstrainer #shimanoshoes


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GARMINモバイルバッテリーケース改マークⅡ😆 モバイルバッテリーケースは最終局面に。もう当分改良する必要はなさそうです😄 #カヤックフィッシング #garminechomapplus75sv #garmin #魚探 #モバイルバッテリーケース


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やっちゃったーーー!!! 転けたよー。痛いよー。 足どり重かったわけじゃないのに、結構気持ちよく走れそうなかんじだったのに、なぜか転けました。道路からすこーし出てたボルト?につまずいたよう。 . 車運転してた人びっくりしただろうなー笑。痛いけど恥ずかしいからさっと起き上がったよ。 . 右脚は思ったとおり擦り傷だったけどタイツが破けちゃって、、、高かったのに、、、まぁ、1年はいてるから替え時なんだろうけど、、、。新しいの買わなきゃ。グローブも! . あー痛いし悲しいけど仕方ない!!! 顔は守れたからよしとしよう。笑 . 転けて引き返したけど走って帰ってきたからがんばったから投稿しておく。 . . . . . #ランニング#ランニング女子#ランニングウェア#ランニング好きな人と繋がりたい#ランニングダイエット#ランニング初心者#ランニング好き#ランニング好きと繋がりたい#ランニング女子と繋がりたい#ランスタグラム#朝ラン#休日ラン#run#running#runner#runninggirl#igランナーズ#ig山陰ランナーズ#ガーミン#ガーミン女子#ガーミン245music#garmin#garmin245music#フルマラソンへの道


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Back on track. Force prep for 2020 🏃🏻‍♂️ #nike #nikerunning #nikerunclub #running #trainingmask #garmin


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#이천십구년십이월십오일 ⠀ ⛰ 부춘산 ⛰ ⠀ 일요일 아침, 뒷동산 한바퀴 맘마 먹는 청설모 4마리도 보고 솔향기와 피톤치드 냄새 듬뿍 맡고 미세먼지(?)도 듬뿍 마시고 아직도 매일 매시 매분 매초 무너지고... 다시 일어나고 그래도 오늘도 내가 나를 포기하지 않고 잘 살아줘서 고맙고 장하다고 잘 될거라고 또 다독이는 아침 ⠀ #서산 #읍내동 #동문동 #봉화산 #197.2m #부춘산 #186.7m #옥녀봉 #GARMIN #FENIX5S #CONNECT #RELIVE


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いびがわマラソンハーフ終えて、東海市ハーフ終えて。次は来月の新春春日井マラソン〜。 春日井マラソンは10キロだから、ちょっとスピード上げて練習してかないといけない〜。 今日はご近所のパパ友仲間と練習してきました! ボッチ練習よりはやっぱ気持ち良いねぇ。これから毎週末やっていこかな〜! そろそろ夏に買ったHOKA ONEONE履いて練習したいけど、まだかかと不安だからグライドライド 。 #春日井マラソン #ハシリマスタグラム #ハシリマスタグラム中年の部 #garmin


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人好多 #nikerunning #garmin #nike


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高校生弁当🍱 第432〜440弾 2019年度パパ弁 11月に作って溜め込んだ🍱pic第ニ弾‼️ 1枚目はまっ黒くろすけのり弁🍱😂😁 * やっぱ#男子高校生 は肉肉肉🍗🍖🥩 #頑張れ俺 #やっぱ空が好き #やっぱ自然が好き #がんばろう #夜ラン #夕ラン #朝ラン #通勤ラン #帰宅ラン #nike #ナイキ #garmin #ガーミン #ランニング #ジョギング #マラソン #旅ラン #グルメラン #高校生弁当 #パパ弁当 #サッカー #soccer #running #jogging #marathon #ig


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i'm not sure what past version of myself thought it would be a good idea to run a marathon. let alone run one on my birthday. in weather that's way more humid and hot than what i currently train in. but here we are. (and if you ask me what my time goal is, i'll tell you 'just finish'. but realistically in less than 6 hours cause that's what the cutoff time is). so ready to endure all 26.2 miles tomorrow. ... #hereforthelongrun #marathon #teamzoot #teamzoot2019 #teamzoot2020 #keepshowingup #whosignedmeupforthis #happybirthday #flatrunner


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Mini Oxman duathlon done! 3rd overall and 2nd in my age group. Really stoked. Beautiful day and location. 3k run, 22k bike, 7k run. Debs smashed her first go at a triathlon with 10th in her age group. #oxman #minioxman #duathlon #multisport #norcoxrsearch #norcobikes #garmin #mizunowavesky2


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フルマラソン出走直後に海外出張という怒濤の一週間でしたが、今日から日常に戻りました。 . フルマラソンのPB更新を目標にまた今日からリスタートしました。 . #JustDoIt #nikeplus #ナイキプラス #NRC #ナイキランクラブ #Garmin #ガーミン #RunTokyo #東京を走る #runstagram #ハシリマスタグラム #instarunners #igランナーズ #runnersworld #走る人 #naturelovers #自然好き #morningrun #朝ラン #ランニング好きな人と繋がりたい


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善福寺川ランナーズのみんなで朝ラン 1月の杉並区ロードレースの下見に行ったらどんどん距離が長くなり22キロに。。。 しかも最後の1キロは5分6秒までペースアップ。 朝からきつかったー。 朝一でこれだけ走ると充実感が違いますね。 ・ #善福寺川ランナーズ #日曜朝6時半 #せきれい橋 #善福寺川 #杉並区 #ランニング #マラソン #ラン #週末ラン #朝ラン #ガーミン #ナイキプラス #igランナーズ #ハシリマスタグラム #running #weekendrun #marathon #igrunners #justdoit #garmin #fenix5s #onfriends #runonclouds #onrunning #on #cloudx #cloudsurfer #cloudswift #cloudstratus #cloudflow


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高校生弁当🍱 第423〜431弾 2019年度パパ弁 11月に作って溜め込んだ🍱pic第一弾‼️ 1枚目はハロウィン🎃の翌日にそのままのテンションで作っちゃいました ※(IT/イット)🤡のつもり😂 * やっぱ#男子高校生 は肉肉肉🍗🍖🥩 #頑張れ俺 #やっぱ空が好き #やっぱ自然が好き #がんばろう #夜ラン #夕ラン #朝ラン #通勤ラン #帰宅ラン #nike #ナイキ #garmin #ガーミン #ランニング #ジョギング #マラソン #旅ラン #グルメラン #高校生弁当 #パパ弁当 #サッカー #soccer #running #jogging #marathon #ig東北ランナーズ #IGRunningTeam


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Lead swim group @challengedaytona


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"Atletas não sao máquinas de ganhar titulos, troféus e medalhas, também nao são robos que nao se lesionam ou não tem sentimentos . Atleta são humanos mostrando que a conquista vem com o empenho mesmo sendo criticado". #LisboaRunning #swim #swimrun #nadaecorre #natacao #performance #aquathlon #kalanji #garmin #salto #itu #educaofisica


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#garmin #adidasrunning #relivecc #googlepixel #teampixel #四日市 #日本


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Today was a 3hr zone 2 run. While this still is not an easy zone for me by any means and is really more of a jog for 100 meters then walk for 1 minute, I am starting to see the reason. I am really happy with the result from this run. When I did my previous 2:40 zone 2 I only managed 9 miles. This time was only 20 minutes longer and I added an additional 1.5 miles. What this has taught me is how to get my HR under better control. How I can effectively lower it in a faster period of time. I finish this run with no fatigue, never once being out of breath, not hitting any walls, consuming far less calories. I understand why 80% of your runs should be at a relaxed recovery pace. After completing 11 weeks I finally understand the benefit of this style of run. I’m still not the fastest and I am not trying to be by any means. All I am trying to be is better and stronger than I was yesterday. I need to learn to control my heart rate, my emotions, and my mind better. These are all things that running is helping me with. If I can lower my heart rate during a run then why shouldn’t I be able to use the same techniques to help when I am getting angry or having high anxiety. In less than 60 days I will be out running my longest race so far. I currently have no pacer and I have nobody who will be at the finish line to cheer me on when I cross the line. But like every other race, this is no different. It might be longer, it might be more painful, it might be more difficult, but every day I remind myself how badly I want it. On every run I do I live crossing that finish line. There is no other option. I refuse to accept defeat. I refuse to accept failure. I refuse to accept anything less than my goal!!!!! . . . #trailrunning #trailrunninglife #ultrarunning #ultrarunner #ultramarathon #run #runforlife #running #enduranceathlete #endurance #fitness #motivation #athlete #garmin #fenix5x #athleanx #altra #jaybird #stopthestigma #depressionisreal #mentalhealthawareness #mentalhealth ・


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【久々に軽く】 腰痛が少し軽くなってきたので、腰に響かない程度の #zwift 。今日は大学後輩の結婚式なので、時間も短めに。TSS 40はやらないよりマシな程度(笑) #トライアスロン #ランニング #バイク #スイム #トレーニング #ガーミン #garmin #specialized #shiv #zwift #triathlon #running #bike #swim #training #on #vector3 #trainingpeaks


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@tc_reid pushing strong to a top ten finish under the lights at @challengedaytona


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2019.12.15 ☀️ #朝ラン 10km シティヒル2周🏃🏽‍♂️🏃🏼‍♀️ 今日は、忘年会の買い出し🎁 顔晴りましょ! Let's do our best again today👍 #健康記録 #running #fitness #NRC #LSD #Japan #workout #workoutsnap #runstagram #igrunners #instarunjp #garmin #ワークアウト #ハシリマスタグラム #instarunner #l4l #instarunners #一日一汗 #ランニング男子 #igランナーズ #ラン #ランニング #health


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Nado por la mañana 👋🏻🐷 🇵🇪 ⌚️🏊‍♀️🚴🏃🏽‍♀️ #swimming #soyintensa #juntasimparables #garmin #nike #smile #SPEEDO #madeinperú #peruvian #ilovemyself❤️ #justdoit #instarunperu #beatyesterday #runninggirl #oakley #nikewomen #nikewomenmx #soyrunner #garminfenix3


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After having a great week of prep in the cooler temperatures of Tokyo, I was able to hit a PB for the 5.2km loop at BSG~Fort Cornwallis. I was probably close to my fastest 10 km time in Penang too. So improving which is great....! Tokyo wk7s5 -GARMIN RUN This was my 7th Garmin run of the year. Still unable to claim any Garmin gifts as they do the redemption at 09;30 and I wanted to run back. Today was split into 4 parts: - [ ] Warm up 2.10km (ave 7:10 per km) - [ ] Fast 10.64km (ave 5:33 per km) - [ ] Marathon pace 5.26km (ave 6:00 per km) - [ ] Cool down 2.00km Very pleased with my fastest 10km in Penang. Very good prep for next weeks round Penang relay race. Not sure what leg I am doing or how far it is but beating 6 mins per km for over 10km was a great start. Setting my 5.2km personal best on the BSG - FortCornwallis lap was a big surprise. Training and fitness is definitely improving, if I can stay injury free I should be in a condition to have my fastest TOKYO marathon. Great to see the friendly faces of the Garmin Squad too. Onward and upward. Happy running... #runRICKYrun #CharityRunner #PrepForTOKYO #GarminSquad #Garmin #TOKYOMARATHON2020 #STRYD #NormantecRecoveryBoots #NormantecRecovery #NormantecPulse2.0 #6StarFinisher #HANSON #Adidas #AdidasUltraBoost #Runningforcharity #HelpaChild #CwCUK #caringforchildrenwithcancer #Runfaster #Runstronger #Runfurther #asiaphysio #Inseanity Like & follow my page: https://facebook.com/RunRickyRunAsia/ www.runRICKYrun.net


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12.14.19 - Laveen, AZ - Saturday evening run! #consistent #running #desertruns #weekend #garmin


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After getting some things knocked off my to-do list and loafing around on the couch most of the afternoon, I decided it was time to get a little workout in after supper. It's been a hot minute since I've done a Fartlek workout but boy did it feel ah-mazing!! Here's what I did!!! ⬆️ 1 mile WU ➡️ 8x 2 minutes hard, 2 minutes easy ⬇️ 1 mile CD


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You can’t buy happiness but you can buy a boat and go fishing which is pretty much the same thing #barracuda#belize#costa#columbiapfg#garmin#fishing#saltwaterfishing#spearfishing#killaz#liprippinlenardson


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朝ラン中に富士山見えたので📸 走って諏訪湖一周するといろいろな景色が楽しめますね。 寒い中、朝ランを続けていたら、寒さに慣れてきたような気がします。 走った後の滝汗は変わらず凄いので、気のせいかもしれませんが… #諏訪湖 #suwako #諏訪市 #ランニング #ジョギング #ランニングおじさん #マラソン初心者 #滝汗 #滝汗ラン #走るひと #走る人 #ハシリマシタグラム #ウエーブライダー23 #garmin #ナイキプラス #ワークマンランナー


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Cuando la estrategia da resultados!! No cambias nada, disciplina y constancia trae sus frutos!! Se sufre en los entrenos para volar en competencia. #barbaroja #bike #dadordie #training #garmin #quedamenos #ruteando


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@belindagranger interviewing winner @lsanderstri and @tri_starky after @challengedaytona men’s race.


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今年もあと少しになってしまいました。気持ちよく新年を迎えられるようがんばろう。 #running #nikerunclub #gelkayano #garmin #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #ハシリマシタグラム #igランナーズ #norunnolife


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今日は#三ツ池公園 へ。 久し振りだったけど、やっぱりここのアップダウンいいなぁ。 また来よう😊 pic③リカバリー70時間って😱  #朝ラン #マラソン #ランニング #ジョギング #igランナーズ #garmin #多摩川ラン #多摩川 #金沢マラソン #さいたま国際マラソン #名古屋ウィメンズマラソン


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Sortie sur bitume après 10 jours off .. ça fait du bien au moral 😁 #run #running #runninggirl #runnacked #uglow #uglowsportfrance #uglowrunnaked #happy #happylife #garmin


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